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巩立姣：我曾以为自(🐿)己没有“金牌命”

央视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着国旗在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能(🌪)感受到过去五年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢散去。

如果你了解巩立姣的奥运生涯，很难不被其间的戏剧性所触动：四次参加奥运会，三次递补，在女子(💪)铅球项目上揽获(😢)了金银铜三个颜色(💒)的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的(👓)领奖台。

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤病(🕳)困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动(🆚)员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目(😬)的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它(💳)一步一步(🏈)地往前走。

（东京(🈚)奥运会巩立姣创造了最新世界纪录 国家田径队供图）

金色的眼泪

“眼泪是金色的，我终于圆梦啦”，8月1日，巩立姣的社交平台更新了一条动态。几个小时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东京奥运会女子铅(🐀)球金牌，这(➖)也是我国历史上首枚田赛奥运金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是奔着(👣)金牌去的，她有这样的(🧑)底气。在刚结束的东京周期(🥐)里(🍪)，作为我国女子铅(🚮)球的领军(♑)人物，巩立姣几乎拿(🥚)遍了所有国际田径赛事的冠军，稳(🍶)居世界排名第一。

2019年巩立姣交出的(🍟)成(🌖)绩单可以用“战无不胜”来形容——(🔺)全年共出战13项赛事，12次问鼎冠军。这一年巩立姣比往年提前了近一个月进入冬训期(🎺)，所有的努力(🍽)都是为了能在第二年的东京奥运会画上一个圆满的句(💘)号。

出征的日子越来(🎽)越近了。2020年年初(🐺)，队里给巩立姣做了一次身体机能状态测试，各项数据都很不错(🍲)，有几次她忍不住(🔈)想“赶紧比(🚫)完把这枚金牌拿了得了”。

但造化弄人，受(📈)疫情(🕎)影响(🔑)，奥运会延期了。

（巩立姣和让她又爱又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京正式宣布奥运会延期(🕤)，看着训练场馆内的倒计时标牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时我的备战状态特别好，一直提着一口气(🦉)，结果消息一宣布突然间(🎙)整个人就松懈下来了。就像是人活一口气一样，运动员的身体表现和(👻)心理状态关系很大，”而提(🎰)着的这口气一旦松下来，伤病紧接着就会找来。最先出现反应的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至没有办法(🎏)站着扔铅球，只能(⏩)坐在凳子上扔。

在四年的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到了世界第一，“本以为这个奥运冠军(🎦)已经近在咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记(😴)得当时她连路都没法走，一瘸一拐的(🌆)，常年的(🙅)训练(👚)让她的左腿膝盖出现运动损伤，“她的(🔍)膝盖里都是积液，得靠大夫把水抽出来”。自2020年4月往后的大半年(🧖)时间里巩立姣都在接受治疗，直到今年冬训才能基本恢复正规训练。

（巩立姣和教练丛玉珍 受访者供图）

“那(🐒)段日子是人生中最煎熬(🕣)的时候”，除了期盼身体快些恢复以(🛄)外，她还要祈求东(🏀)京(🖇)奥运会不要再次延期或者取消。2021年的第一天，她发了一条朋友圈——“希望2021年东京奥运会能如期举行，早日实现自己的梦想。”直到抵达东京前往奥运村的路上，她仍在担心会突然接到延迟(👩)或取消的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈后(📰)恢复训练的她迟迟找不到状态(💺)。6月19日，全国田(👔)径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办，这里潮湿闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及格线，在去上虞之前，今年她(🔯)只参加过两次室外比赛，但都没有“及格”。

第一投，19米43，开局不错。看台上丛玉珍把手掌支在大腿上，身体前倾，朝铅球场探着头，不远处的外教迈尔斯也正注视着(🔨)同一方向。接下来的四投也都在19米以上(📕)，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立姣站在投掷圈(🎊)内，试图让自己(🔱)冷(🙄)静下来，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球，抵住下颌，转身，滑步，出手——有了！几乎是铅球被推(🐑)出去的同一时间，巩立姣大喊一声(🛣)并(🎞)挥舞起双臂，她的手(🤛)感(🌐)不错，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在(🖕)这一刻爆(🔴)发，这也刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像做梦一(🍲)样，只不过有的是美梦，有的是噩梦。”为(🍜)了圆这个最美的梦，巩(⬛)立姣等了整整21年，东京奥运会决赛夺冠后巩立姣哭了。这一次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣(⭐) 受访者供图）

四朝元老和“金牌命”

巩立姣的奥运生涯充满了戏剧性：四次参加奥运(🚕)会，在女子铅球项(🍻)目上(✡)揽获了金银铜三个颜色(🔠)的奖牌，但今年却是她第一次站上奥运会的领奖台。

“我印象最深的就是走进鸟(🍹)巢那一刻，当时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运会是巩立姣的第一届奥运会，那年她投(🕋)出19米20位列第五，初出茅庐的她看着领奖台上的运动员心里(👗)满是羡慕，然而直到11年后，她才得知那晚(🏔)鸟巢盛大的欢呼声原本也有她的一份。

2019年巩立姣在国外比赛时，隐约听说当年的亚军和季军两名白俄罗斯选手米赫涅维奇、奥斯塔普丘克被查(🚚)出违规，她将递补获得铜牌，“当时(🥀)有人说我应该是第三，我还跟人(🚼)用英语解释半天说不可能我是第五”。直到2019年年底，国际奥组委正式宣布，她才拿到这块迟到了11年的铜牌。

（迟到了(📱)11年的北京奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三次递补奖牌了。2012年伦敦奥运会巩立姣位列第四，结果闭幕式(🐁)次日国际奥委会便宣布女子铅球冠军、白俄罗斯(🍳)选手奥斯塔普丘克二度违规金牌被收回，巩(🏦)立姣递补(👁)获得铜牌，那时她已经回到国内了，她心想要是早点宣布自己还能登上领奖(💝)台。四年后，正在备战里约奥运会的巩立姣又接(➰)到(💰)消息，俄罗(🔺)斯女子铅球选手克洛德科(🎻)因重检阳(🤝)性，其于2012年伦敦奥运会上所获银牌被收回，巩立姣再升一(💧)级，递补获得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接过(🧤)失而复得(🚛)的荣誉时，她发现它们所带来的成就感是(🔌)有限的——巩立(🐪)姣对(🤼)奥运会(🚘)的野心已经不再是一枚任意颜色的奖牌了，她想在全世界的注目下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在德国哈勒的一(🍐)场比赛中以20米43夺冠，创下了该赛季的世界最好(🚔)成(✡)绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她，终(♿)于让大赛奖牌换了颜色(🐄)，一个念(😃)头冒了出来：下一步能不能让奥运奖牌也换个颜色呢？

（巩立姣最喜欢的一张照片 受访者供图）

从多(💗)个角度分析，巩(🌜)立姣都觉得里约将会成为自己距离奥运冠(🚕)军最近的一次：2014年巩立姣投到(👓)曾培养出奥运冠军的德(🤰)国著名教练克拉克门下训练，过去(🌓)两年她的技术改进已取得明显的成效；3个月前，巩立姣刚在德国创(😼)下本赛季世界最好成绩、个人职业生涯最好成绩(😠)；27岁是铅球运动员的黄金年龄。

“就是一种势在必得的感觉，我甚至提前在内(🐵)心排练了(🕡)身披国旗的画面，以及面对外国记(🎞)者要说些什么。”然而，正是这场被周围所有人都寄予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最难摆脱(😺)的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维(🤓)兰热体育场时，解说员同步向观众介绍本场比(🤬)赛有夺(🍔)金(🎐)点。第一投18米97，“打死我都不敢相信(🙍)这是我(🔝)投的成绩”。第二投之后还是第(♊)四名，“我是‘人来疯’型选手(🐤)，当时我就知道这次没戏了”。腿像是注了铅一样，接下来的每一投都成了煎熬，她恨不得下一秒就立刻结束比赛，电视中传(🐚)来解说员的声音，“今天的表现不是她的正常状态”，“我感觉巩立姣都快哭了”。

巩立姣并没有在镜(🏽)头前(🌮)掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛(📖)场馆她就开始大哭，哭着坐上(🔆)了奥运大巴，哭着回到奥运(🆘)村，又哭(🙅)着从机场回国，“还不是那种默(🏿)默流(⛴)泪，就是一直嗷嗷抽泣，当(🏰)时也顾不上丢不丢人了(😠)。”

“你(🤚)把(🚃)它当成(🥔)你的全部了，等你真的失去的时候，你就(🔽)觉得自己丢了全(😵)部(📶)。”三届奥运(🎩)，三次递补，明明创造过世界(👲)最好成绩，但每一次都阴差阳错地错过了领奖台。巩立姣觉得自己和奥(💡)运会没有缘分，“我就在想我是不是没有(😶)‘金牌命’？我是不是应该放弃(🤭)？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后(🕞)，她害怕面对所有的人，一直跟自己(🛌)生闷气(🌸)。尽管那段时间一(➖)走进田(🔵)径场就心烦，好几次都心想索性再(📥)也不理这个“铁疙瘩”了，但她仍(🏫)然雷打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着(💨)一口气，不服气、(🖐)不甘心。”

（为(🧒)了遮阳队里给训练场搭了棚子 受访者供图）

里约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐第一时间给她打了电话，但她并没有接，只是回了条短信说“姐，我没事”。巩立姣不愿意和家人说太多比赛的事，怕他们帮不上忙干着急。身为队里的“姣(🔧)姐”，她也不想向师妹们释放太多的负能量。内心的苦闷无人倾诉，她只好去求助心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩(🤲)立姣开始尝试着劝说自(👵)己不要把他人的期许看得太重，“别人对我的期望都是一出场就是冠军，可是冠军哪(📭)有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣(🌔)并不是那种横空出世的天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅球，某次体育课她在操场边站着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球后直(🕓)接扔了过去，恰好这一幕被体育老师看到了，“课上老师要(🕌)面对很多(⬛)小孩，不是说一对一只盯着我，就(👔)刚好我投的那一下他回头看到了。可能这就是命运吧。”

2001年，巩立姣(📠)被石家庄市体育运动学校的教练(🐦)看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球和运动员的概念是模糊的，“当时就觉得练体育考学能加分上个好学校”。2004年，巩立姣进入河北省田径队，那一年河北队的郭晶晶在雅典奥运会包揽了(🕯)女子单人3米板与女子双人3米板两枚金牌，巩立姣憧憬着有一天自己也能代表国家征战(🐩)奥运会。

真正(🛵)激起她身为运动(🍛)员的欲望和野心的是在雅典一战成名的飞人刘翔。当刘翔对着全世界说出那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩立姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿冠军的样子简直无与伦比的帅，他披着国旗在田(🛴)径场里绕场一周真的倍儿(🤙)有感觉，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发(💩)生在自己身(🤾)上已经是13年之后的事了。2017年伦敦田径世锦赛，在经历了(🈷)里约奥运会的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦的雨夜中，28岁(🏣)的老将巩立姣终于登上了最高领奖台。从2007年进入国家队，这条通往世界冠军的路她走了整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受(👡)访者供图）

巩立姣终于迎来了属于自(🍕)己的时代。在整个东京周期，她成为世界女子铅球领域“统治级”的存在，但她总是惦记着在里约丢掉的那枚奥运金牌。

奥运会(🛐)对于运动员而言到底意味着什么呢？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录(🆙)片《双面奥运》中，新(💩)加坡乒乓球运动员冯天薇形(😛)容奥运会像是一个随时随地跟着自己的影子，“你的心里一直会有这个事儿，有的时候上一秒还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉(🏹)得焦虑、紧(💧)张。”巩立姣也(🐅)有这种感觉，距离职业生涯大满贯只差一枚奥运金牌了，除此之外，东京奥运会的冠军也是她必(😣)须向世界做出的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她听到另外一种声音，“新西兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸运的！”当时甚至还有人专门给她的微博评论，“要不是因为她们生孩子去了(📨)，哪轮得(🥞)到你。”2019年多哈田径(🆑)世锦赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当斯因为生二胎依旧没能参赛。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”那种声音又冒出来了，“我真的恨不得去找(🥫)亚当斯，和她一对一地比一(🎄)场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上巩立姣再次夺冠(🆎) 受(😿)访者供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次(🌎)登顶的时刻(🚏)，但铅球和其他的对抗性(🍳)竞技运动不同，更多时候，她只能自己面对着一个铁疙瘩，不(⌚)停地练，反复地投，最多的时候她一天能投200多次。投铅球想要进步1米有多难？“别说长1米了，就是长1厘米都不容易，我2009年投了20米35，今年奥运会投了20米58，23厘米我用了12年”。

过去21年的职业生涯中，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米。从2016年里约奥运会的低谷，再到2017年重新攀登上职业巅(😁)峰，那一年她在黑暗的甬道里坚守，孤(🐑)独地磨练心智，并最终生长出更加独立强大的自我。

东京(📐)奥运(🍕)会决赛前夜，她躺在床上又想(😭)起(🎻)了五年前的里约，同样是(👦)在赛前创造了世(😉)界最好成绩，这一次历史会不会重演？但这样的坏情绪只持续了片刻，“成功和失败都经历过了，还有什么好怕的呢？”

（奥运夺冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊 受访者供图）

可爱的铅球女孩

小将到老(👪)将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低(🕣)谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个(❓)冷门项目的领军人，如何(🤟)把(🌥)这个项目扛在自己的身上，拖着它一步(🐓)一步地往前走。

“你可以去看我之前的比赛回放，失败的时候(🎸)我绝对不(🐶)会(⚾)哭，我在镜头前流泪都是胜利的泪水。”巩立姣几乎是有些执拗地认定，向外界传递(🥦)铅球运动员的正能量(🍣)是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝盖损伤最严重的那段日子，她依然坚持在社交平台更新各种搞笑有趣的小视频，她和队友模仿猩猩跳(🤵)舞、全国世锦赛出场时提着裙摆作揖、拉着教练一起拍训练情(😾)景剧、把衣服卷成球状教大家疫情期间如(✨)何在家练铅球，“我只是想证明我们铅球运动员也很可爱，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为全国田径锦标赛设计的出场方式）

中国田径(😱)队投掷项目领队郭(👫)彦君说巩立姣是队里的开心果，只要有她在，走到哪儿都(🏇)是笑声一片。就连往常充满了火(💴)药味的奥运竞技赛场，也因为这个可爱的铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布(🙂)会上，有外国记者问巩立姣战胜昔日力压自己的对手亚当斯(🚫)是什么感受时，“之前我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希望以(🏅)后也能(🌨)有(🚖)自己的baby”。几秒后，亚当斯听到耳机里传来的翻译，突然扭头(👢)望着(❌)巩立姣大笑起(🥇)来，在场的中外记者也全都被她逗乐了。

（巩立(💗)姣和多年的老对手亚当斯（右） 国家田径队供图）

铅(🧙)球改(🚮)变了巩立姣的性格，让她变得积极外向，她觉得铅球(✍)和自己的生命连(🚒)在一起。回国隔离的(📯)这半个月，她接受了(🛍)数十家媒体的采访。比完赛后她本想好好休息一下，但每次队里问她愿不愿意接受采(🍻)访时，她都答应了。

巩立姣(😣)清楚，东京奥运会或许是大部分国(👗)内观众近五年唯一一次观看铅球比赛，想要让大家关注铅球，只能等到奥运会，而且必须得拿到金牌才行，“你拿到(💣)第(🌍)二第三都没用”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希望趁着夺冠的热度还没下去，抓紧再为铅球多做一点事。这两周，她(💽)和艺人连线唱歌、参与综艺节目场(🌕)外(👪)连线、尽可能回复每一(🚖)位网友的祝福和提问，“我想用自己的热情把这个冷门项目(😞)焐热，把铅球项目发光发亮，是我(🚺)们铅球女孩唯一的希望。”

（巩立姣和网友互动）

这几年巩立姣明显感到体力不如以前，恢复能力也变得越来越差，以前练完全天睡一觉就好了，现在得花两三天才能缓过来。但她还是希望能再扛着中国女子铅球走一段路，直到未来出现接班人。

返回北京隔离后，巩立姣把这枚来之不易的金牌藏进一个小抽屉里，有时她甚至不敢打开那个抽屉，因为担心夺金只(🔸)是一场梦。

东京奥运会注定会成(😳)为巩立姣最难忘的美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在第五投之后。前四投全场还没有选(🏔)手突破(😞)20米，第五投时巩立姣告诉自己不能再等了，她在心里对自己说，“巩立姣你该醒醒了，你该绽放了，不要再低沉下去了，等待(👀)了这么久，证明自己的时刻就(🥨)是现在。”站定，持球，转身，滑步，发力——(🧔)20米53！“当时我都快哭出来(🏩)了，但我一直(🛷)对自己说不能哭，还有最后一球”，直(🐦)到第六投美国选手桑德斯出现犯规，她才终于释放了自己，最终投出20米58的个人最好成绩。

巩立姣披着国旗(😣)在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年(🐒)前在电视里看到的刘翔(👐)夺冠后(㊗)的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去(⛓)五年笼罩在自己头(♐)顶的(🥊)乌云正在慢慢散去。

（东京奥运会上巩立姣终于实现了升(🍣)国旗、奏国歌的心愿 国家田径队供图）

前(🦀)不久巩立姣刚和教练一起研究了东京奥(📱)运会的比赛录像，虽然(🆘)拿了第一名，但她心(🕝)里还是有点遗憾，这两(⏭)年她的新目标已经提升为21米。

隔离期马上就要结束了，接下来她要继续备战下个月的(📝)全运会，她盼望(🚙)着能早日突破21米，继续在铅球场上绽放。至于三年后的巴(💶)黎奥运会，巩立姣说能进前三就“烧高香了”，随即她又补充了一句，“要是能再拿一块金牌谁会嫌多？(👝)”

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