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如何控制手淫过度的(🍄)冲动？

冯旭升医生(📥)，您好。我经常无法控制自己的手淫行为，有时候一天要多次手淫(❓)。我很苦恼，该怎么办呢？是的，我们需要分析一下情况。手淫是一种排精的方式，本质上和正常的性生活(🎆)和遗(🕚)精(🎈)没有太大区别。区别在于排精的条件不同。

正常的性生活需要伴侣配合，需要时间和环境(🐌)条件，过程比较长，受情绪影响，因此频(🍐)率有限。遗精是被动排精，精满自溢，周期长，频率更(🚬)低。而手淫是主动排精，门槛低，容易发生，不加节(🤶)制容易过频。

手(🕒)淫(🅿)与其他方式相比，本身并没有特别的伤害差异，只是因为容易获(🏛)得，容易上瘾，属于强刺激射精。每次(🍷)射(📱)精都会导致雄激素的流失，频繁手淫会导致雄激(💷)素过度流失，带来疲劳、怕冷、精力不足、早衰等问题，还会引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

因此，手(🈺)淫本身并不可怕，很(⛲)正常，是男性在没有条件时自我满足的一种方式，没有特(⚽)别的危害，不需要自责或恐惧。危害在于过度不(🗓)节制。因此，尽快找到女朋友，过上正常的性生活，减少独处的机会，避免接触情色音像制品，都是改变手淫过度的方法。避免诱因，改变环境和注意力，这是基本原则。最后(💽)，希望大家(✔)能够与自(🛵)己的欲望和谐相(🦏)处。

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